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동기부여5

무료영어) 건강상태에 따른 다양한 클렌징 주스 6가지(깊은 숙면,건강한 장, 두통완화,비염치료, 깨끗한 피부, 면역력 강화) 1. 깊은 숙면오이 : 이는 수분이 풍부하고, 수분을 공급해 주어 숙면을 도와줄 수 있습니다. 또한 스트레스 완화에 좋은 성분들이 있습니다.민트 : 긴장을 완화하고, 신경을 안정시키는 효과가 있어 편안한 수면을 돕는 데 유익합니다. 또한, 소화에도 좋기 때문에 밤에 수면을 방해할 수 있는 소화 불량을 예방합니다.코코넛 워터 : 코코넛 워터는 전해질이 풍부해 체내 수분 균형을 맞춰 주며, 긴장을 풀고 몸을 진정시켜 수면의 질을 높이는 데 도움을 줍니다.라임 주스 : 라임 주스는 소화를 돕고, 상쾌한 맛으로 숙면을 위한 마음의 평화를 찾는 데 유익합니다. 또한, 라임의 비타민 C가 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 건강한 장파파야 : 열대 과일로, 소화에 도움을 주는 효능이 있다고 알려져 있습니.. 2025. 3. 1.
무료영어) 자신을 더 많이 용서하세요 let yourself down: 스스로를 실망시키다 (자신의 기대에 못 미쳤던 순간들)lie awake: (잠들지 못하고) 깨어 있다choices you wish you could undo: 되돌리고 싶은 선택들 (과거의 실수나 후회되는 결정)self-punishment: 자기 처벌worthy: 가치 있는, 자격이 있는way forward: 나아갈 길, 전진하는 방법 자신을 용서하세요 – 알지 못했던 것들에 대해, 보지 못했던 것들에 대해, 그리고 스스로를 실망시켰던 순간들에 대해.나는 당신이 밤늦게까지 깨어 누워, 되돌릴 수 있기를 바라는 선택들을 되새기는 날들이 있다는.. 2025. 2. 23.
무료영어) 거짓 도파민 진짜 도파민 Chasing: '쫓다', '추구하다Mindless: '무의식적인', '아무 생각 없이'라는 뜻으로, 주의나 집중 없이 하는 행동.Sip: '조금씩 마시다', '한 모금씩 마시다'라는 의미로, 천천히 음료를 마시는 것Breathe: '숨 쉬다'라는 의미로, 깊이 호흡하거나 일반적인 호흡을 의미 가짜 도파민 늦은 밤 휴대폰 사용필요 없는 쇼핑게시물 좋아요 쫓기아무 생각 없이 스크롤하기재충전 없이 일하기밤새 게임하기과도한 커피 마시기TV 몰아보기너무 많은 "예"라고 말하기정크푸드헛소문 진짜 도파민 휴식독서속도를 늦추기일출 보기건강한 차 마시기깊은 숨 쉬기친구와 걷기기도/명상운동/스트레칭음악/예술/창의성건강한 식사 준비 2025. 2. 22.
무료영어) 목표를 설정하기 전에 이것을 읽어보세요 aligned: (방향·가치 등이) 일치하는, 조화를 이루는fulfils (fulfills): (목표·욕구 등을) 충족시키다, 만족시키다prove: 증명하다, 입증하다worth: 가치, 값어치"caught"는 "catch"의 과거형 completely independent of: ~와는 완전히 독립적인appearances: 외모, 겉모습 authentic: 진실된, 진정한present moment: "현재 순간"을 의미하며, '현재' 또는 '지금'을 강조할 때 자주 쓰이는 표현breathe: "숨 쉬다"라는 뜻으로, 단순한 신체적인 동작을 넘어, '삶의 기본적인 리듬'을 나타낼 때도 사용coals: "석탄"이라는 뜻인데, 열정', '욕망' 또는 '목표를 이루고자 하는 강한 의지'를 의미하는 비유적인 표.. 2025. 2. 20.
효율적인 필기를 위한 8가지 전략 1. 체계를 갖추기 : 제목, 글머리 기호, 번호 목록을 활용하세요.2.강조 표시 또는 밑줄: 중요한 내용을 강조하세요.3.중요한 정보 우선: 주요 아이디어와 필수적인 세부 사항에 집중하세요.4.각 섹션 요약: 주요 내용을 간략하게 요약하여 읽어보세요.5.자신의 말로 표현하기: 직접적인 인용보다는 자신의 말로 바꾸어 표현하세요.6.시각적 자료 사용: 다이어그램, 차트, 또는 마인드 맵을 활용하세요.7.집중 유지: 노트 필기하면서 적극적으로 듣거나 읽으세요.8.기호와 약어 사용: 시간과 공간을 절약하세요. 2025. 2. 19.
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